STÅ UPP besteht aus:
Personal Training & Ernährungsberatung, Physiotherapie & Massage und unserer Fitness KI - Body Compass!
Wir liefern eine Komplettlösung für Deine Ziele!
STÅ UPP ‒ Steffen Knebel Personal Training & Ernährungsberatung...
...wurde im September 2017 ins Leben gerufen und durfte seither über 600+ Menschen an ihr Ziel und zu ihrem Traumkörper bringen. Über (Kraft-)sport und/oder Ernährungsberatung lernen die Klienten einen gesundheitsfördernden und trotzdem alltagstauglichen Umgang mit ihrem Körper. Zeitlich und örtlich komplett flexibel.
Society: Unsere Community, welche nicht zwangsweise genutzt werden muss.
beweglich ‒ Praxis für Physiotherapie by STÅ UPP...
...Egal ob Krankengymnastik, Lymphdrainage, Kiefertherapie oder Rehabilitations-Trainingstherapie: Wenn Muskeln oder der Bewegungsapparat blockieren, erhältst Du evidenzbasiert und nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen - für nachhaltige Ergebnisse - auf der Massageliege und in den benachbarten, hauseigenenen PØWER GYM´s regenerativen Support.
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Häufig gestellte Fragen
Was ist STÅ UPP?
STÅ UPP besteht aus Personal Training & Ernährungsberatung, Physiotherapie & Massage und unser Fitness KI- Body Compass.
Coaching + Community, die Dich Schritt für Schritt wieder in Form bringt. Mit Plan, Struktur und persönlicher Begleitung statt „ich probier mal“.
Muss ich für die Zusammenarbeit in eurer Nähe wohnen?
Nein, unsere Zusammenarbeit kann komplett ortsungebunden ablaufen.
Wie werde ich Teil von STÅ UPP?
Wir starten mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch. Wenn wir uns nach einem Beratungsgespräch beidseitig dazu entscheiden zusammenzuarbeiten, erhältst Du neben einem individuell auf Dich zugeschnittenen Programm, auch Zugang zu Community-internen Kanälen.
Was benötige ich für ein Konzept?
Den Wille etwas zu verändern!
Weder vorerfahrung oder einen gewissen Stand an Wissen - Einsteiger oder Profi, wir holen Dich dort ab wo Du gerade stehst.
Was kostet das Anamnesegespräch?
Nichts! Das erste Gespräch ist absolut kostenlos und unverbindlich.
Muss ich für´s 360 Grad Konzept im Fitnessstudio
angemeldet sein?
Nein. Wir betreuen Dich an dem Ort und mit dem Equipment, das Dir zur Verfügung steht: Egal ob zuhause, in der Natur vor deiner Haustür oder im Gym.
Gibt es eine Altersgrenze?
Nein. Entscheidend ist Dein Startpunkt – wir passen das Konzept an Dein Level an.
Was bedeutet „360 Grad Konzept“?
Wir betrachten nicht nur Training oder Ernährung, sondern das ganze System: Bewegung, Ernährung, Alltag und Routinen. Damit Du Ergebnisse bekommst, die Du halten kannst und zu Dir passen!
Was kostet das 360 Grad Konzept?
Das hängt von Umfang, Art und Zielsetzung der Betreuung ab. Basierend auf Deinen Wünschen und Erwartungen. Dies besprechen wir alles unter anderem, bei unserem unverbindlichen und kostenlosen Ersttermin
Muss ich bei einem 360 Grad Knebel-Konzept (aktiv) an der Community teilnehmen?
Nein. Du kannst die Community nutzen, Wenn Du dies nicht wünschst, ist das auch gar kein Problem!
Bleibe ich auch nach Ablauf der Betreuung Teil von STÅ UPP?
Ja – Die Community bleibt für Dich weiterhin verfügbar.
Ist das Programm nur auf Gewichtsreduktion ausgerichtet?
Nein! Zwar ist der Wunsch, Gewicht/Fett zu verlieren weit verbreitet, Wir können Dir aber genauso helfen, Muskeln aufzubauen, fitter zu werden, Schmerzen zu reduzieren oder einfach wieder leistungsfähig zu sein - was natürlich alles oft einher geht.
Ist das Programm nur auf Krafttraining ausgerichtet?
Nein – zwar eignet sich Hypertrophietraining sehr gut zum Muskelaufbau, zur Fettreduktion und für eine bessere Haltung, wenn es alllerdings Sportarten gibt, die Du lieber ausführen möchtest, werden wir diese in Dein individuelles Programm einbauen.
Ich esse kein Fleisch und/oder habe Unverträglichkeiten
– erhalte ich trotzdem einen Ernährungsplan?
Natürlich! Im Anamnesegespräch nehmen wir mögliche Unverträglichkeiten und Vorlieben auf und passen alles genau auf Deine Bedürfnisse an.
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